Hardlopen om je beter te voelen

Somber, angstig, lusteloos, vermoeid, paniekerig of gestrest? Wanneer je last hebt van deze symptomen kan hardlopen als middel ingezet worden om deze klachten te verminderen.

wat is Running Therapie

​Runningtherapie is het inzetten van hardlopen ten behoeve van het (overbelaste) brein. Het is een therapievorm waarbij je met je lichaam bezig bent, maar de effecten er van zal je met name op psychisch gebied ervaren. Het is een therapievorm waarbij het praten in eerste instantie ondergeschikt is aan het bewegen. Om deel te nemen aan runningtherapie is het hebben van ervaring met hardlopen absoluut niet noodzakelijk.

                                                           Waarom Runningtherapie ?

Missie van het Centrum voor Coaching & Runningtherapie is om je vitaliteit, fysieke en psychische kracht, geestelijke moed en veerkracht te bevorderen. Mijn visie hierbij is dat je door grip te hebben op je eigen leven veel meer bereikt dan controle te houden over je omgeving. Ik biedt hiervoor begeleiding met coaching, runningtherapie. Regelmatig werk ik samen met andere professionals en specialisten op het gebied van coaching, gezondheid en beweging. Dit maakt het mogelijk de begeleiding optimaal aan te sluiten op ieder individu.

Runningtherapie helpt tegen burn-out Promotie-onderzoek van Juriena de Vries heeft onomstotelijk aangetoond dat een burn-out verholpen en voorkomen kan worden door middel van runningtherapie.