Een personal trainer is niet alleen een trainer 

Maar ook een coach. Ik coach en begeleidt jouw naar een gezonde levensstijl, die strakke buikspieren of dat fitte lichaam. Niet alleen door fysiek met jou te gaan trainen, ook door andere lifestyle factoren onder de loep te nemen. Veel stress, een ongezonde levensstijl, en weinig (nacht)rust zijn factoren die een negatief effect op je training hebben. Ik geef je ook op dat soort aspecten tips en adviezen hoe jij dat het best op kunt pakken.

Ik maak een speciaal op maat gemaakt programma voor jou, dit kan variëren van het verliezen van gewicht(lichaamsvet), het verbeteren van je conditie, het opbouwen van spiermassa tot het vergroten van je kracht en het werken aan een fit en gezond lichaam. Het belangrijkste is dat je het leuk vind om te gaan trainen en het vol blijft houden. ​

Kracht

Personal training kan uitstekend worden ingezet om te werken aan kracht. Sterker worden resulteert niet alleen aan een mooi gespierd lichaam maar voorkomt ook veel lichamelijke klachten en blessures.

Conditie

Sporten in de natuur leent zich er uitstekend voor om te werken aan je conditie. Dit kan met hardlopen maar hoeft natuurlijk niet. Ben jij benieuwd wat ik voor je kan betekenen en wil je graag conditie opbouwen? neem eens contact op

Techniek

Hardlopen lijkt zo simpel, iedereen kan het, maar hoe doe je het nu goed? Hoe kan je nog sneller worden of blessures voorkomen? Wil je tijd winnen of met meer plezier hardlopen werk dan met mij aan je techniek.

Lifestyle

Sporten in de buitenlucht is gezond, alleen buiten in de natuur zijn heeft al positieve effecten op ons. Met mij kan je het combineren, om bijvoorbeeld af te vallen, te ontspannen, om te leren gaan met stress of om een bepaalde regelmaat te ontwikkelen waar jij je beter van gaat voelen. 

​7 belangrijkste voordelen van Personal Training

1. Een personal trainer maakt een persoonlijk trainingsschema gericht op jouw doelstelling(en)
2. Personal training is de meest effectieve trainingsvorm doordat je één op één begeleiding en individuele aandacht krijgt
3. Een personal trainer is niet alleen een trainer maar ook een coach
4. Met een personal trainer heb je een stok achter de deur, iemand die je motiveert en inspireert
5. Personal training bespaart tijd en geeft een optimaal resultaat
6. Personal training is geschikt voor iedereen ongeacht je doelstelling
7. Een personal trainer zoekt samen met jou de grens op. 

Ik maak samen met jou een goede planning zodat bewegen een vaste plek krijgt in jouw leven. Bewegen is goed, meer bewegen is beter maar ook herstel en rust is belangrijk.  Ik zoek samen met jou de mogelijkheden en grenzen op om je doelstellingen te behalen. Het trainen buiten je comfort zone, oftewel de grens opzoeken van wat je nog maar net kunt volhouden, zorgt voor een snellere progressie niet alleen fysiek maar ook mentaal.

Kies voor personal training

Ik ben er voor jou! Het maakt dus niet uit of je lang niet gesport hebt en wilt werken aan je conditie, of dat je conditie al erg goed is maar sterker wilt worden. Bij mij kan iedereen trainen die wil werken aan zijn of haar lichaam of een balans zoekt in zijn leven.

Meld je nu aan!